МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ШРИ-ЛАНКИ

     Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой обыкновенную дорожную аптечку и соблюдать несложные правила:
    • не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках
    • из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону
    • запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 5 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи
    • зубы нужно чистить водой из покупных бутылок
    • в аптеках Шри-Ланки большой выбор западных лекарств, которые выдаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями
    • неплохо иметь всегда при себе небольшой запас крепкого алкоголя
    • никогда не употребляйте алкоголь в горах или перед выходом на воду
    • не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
    • тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену, влажный и жаркий климат способствует опрелостям
    • небольшие порезы или потертости важно сразу прижечь - во влажном климате заживление происходит долго
    • носите легкую и свободную одежду
    • очки в Шри-Ланке предпочтительнее чем линзы - из-за пыли и простоты ухода
    • от комаров и москитов поможет эффективный репеллент в виде спрея или карандаша, это можно приобрести в местных аптеках
    • используйте солнцезащитный крем максимальной силы - специально загорать можно разве что рано утром с 6 до 8 часов
    • купаться в океане также лучше в тонкой облегающей футболке - из-за сильного солнца есть шанс обгореть
    • во время плавания на рифе не стоит трогать руками его обитателей и растения
    • постоянно используйте легкий головной убор - от солнца
    • в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и просто обезболивающие, адсорбент Энтеросгель, аспирин(помогает легче переносить жару - разжижает кровь), лоперамид(от поноса), порошок СМЕКТА(от кишечного расстройства), бинт стерильный, 200гр крепкого алкоголя(водка или джин), валидол, супрастин(противоотечное),но-шпа