МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ НЕПАЛА (ОБЩИЕ).

   Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила:
    • не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках
    • из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону
    • запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 3-4 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи
    • на трекинге зубы нужно чистить водой из покупных бутылок, а Покхаре и Катманду вода в гестхаусах нормальная
    • в аптеках Непала большой выбор западных лекарств, которые продаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями
    • неплохо иметь всегда при себе 150-200 грамм крепкого алкоголя – это отличное быстрое дезинфицирующее средство, если есть сомнения в качестве уже съеденного продукта
    • никогда не употребляйте алкоголь в горах(на трекинге) или перед выходом на воду(рафтинг)
    • не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
    • тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену - в туалете предпочтительней "азиатский стиль", а не привычная бумага, влажный и жаркий климат способствует опрелостям
    • ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены - здоровье важнее красоты :-)
    • носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот
    • из повседневной обуви предпочтительнее всего - легкие сандалии с закрытым носком(защита пальцев),например ТАКИЕ, нелишними будут тонкие короткие носки.
    • очки в Непале предпочтительнее чем линзы - из-за пыли и простоты ухода
    • от комаров на юге Непала помогут эффективный репеллент, продается в аптеках Катманду и Покхары
    • в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, рулончик обычного пластыря, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и хорошее обезболивающее, аспирин(помогает легче переносить жару - разжижает кровь), лоперамид(от поноса), порошок СМЕКТА(от кишечного расстройства), бинт стерильный, 150-200гр крепкого алкоголя(водка или джин), валидол, супрастин(противоотечное),но-шпа, маникюрные ножницы,жаропонижающий порошок, комплексные витамины для ежедневного приема, средство от укачивания.

Подробная информация о горной болезни( в высокогорье, свыше 3500м.) - ЗДЕСЬ!